Интервальное Голодание

Трекер голодания поможет начать вести здоровый образ жизни. Вы сможете эффективно сбросить вес и станете более активны!

.

ЭТО ЭФФЕКТИВНО?

Доказано, что интервальное голодание позволяет

. Во время голодания с потерей гликогена тело переходит в режим кетоза, при котором происходит сжигание жира. Это крайне эффективный способ сжечь жир.

ЭТО БЕЗОПАСНО?

Да. Это самый

способ сбросить вес. Исследования показывают, что при постоянных приемах пищи организм не может перестать ее переваривать, что может привести к проблемам со здоровьем, например, к диабету. Голодание, то есть временный отказ от пищи, позволяет уменьшить нагрузку на печень.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕКЕР ГОЛОДАНИЯ?

Разные планы голодания в трекере подойдут

. Он поможет следовать плану. Не нужно никак изменять вашу диету, вы можете на ней остаться. Если вам меньше 18 лет, вы беременны, кормите грудью, имеете проблемы со здоровьем или весите меньше нормы, проконсультируйтесь с вами врачом перед голоданием.

ПОЧЕМУ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПОЛЕЗНО?

√ Ваше тело сжигает запасы жира

√ Запускаются процессы восстановления и детоксикации

√ Замедляется процесс старения

√ Оно помогает контролировать уровень сахара в крови

√ Уменьшает воспаление

√ Предотвращает такие заболевания, как диабет и болезни сердца

√ Увеличивает выработку гормона роста и ускоряет обмен веществ

√ Делает вас здоровее и активнее

√ Улучшает работу мозга и тела

√ Самый естественный способ сбросить вес и оставаться в форме

√ Возможность похудеть без диет и упражнений

ВОЗМОЖНОСТИ ТРЕКЕРА

√ Разные программы интервального голодания

√ Для новичков и продвинутых

√ Начало и окончание одним нажатием

√ Настройка программ голодания

√ Выбор периодов голодания/приемов пищи

√ Уведомления по голоданию

√ «Умный» трекер для голодания

√ Таймер голодания

√ Отслеживание веса

√ Проверка статуса голодания

√ Научные советы и статьи о голодании

√ Не надо следить за потреблением калорий

√ Похудеть так просто

√ Синхронизация с Google Fit

ПОЛЬЗА ОТ ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ ДОКАЗАНА НАУЧНО

Эффективный сброс веса

Ваше тело переключается в жиросжигающий режим. Вы сжигаете запасы жира и не даете организму запасать новый из еды.

Здоровье естественным путем

При голодании ваше тело сжигает жир, переключается в режим детоксикации и запускает процесс восстановления.

Детоксикация

В вашем теле уменьшается воспаление. Клетки избавляются от вирусов, бактерий и поврежденных частей.

Профилактика болезней

Исследования показали, что голодание может предотвращать такие болезни, как диабет и рак.

Восстанавливаются клетки

Клетки избавляются от ненужных или неправильно работающих частей. Поврежденные клетки заменяются новыми.

Замедляется старение

Ваше тело запускает процесс аутофагии, который ведет к детоксикации и восстановлению клеток. Это замедляет старение.

Проще контролировать уровень сахара в крови

Голодание делает вас чувствительнее к инсулину. Это помогает контролировать уровень сахара.

Ускоряется обмен веществ

Во время голодания вырабатывается больше гормона роста и ускоряется обмен веществ.